Petra Joser 

  • Qi Gong Lehrerin 

 

  • 3HO

  international diplomierte

  Kundalini-Yoga-Lehrerin Stufe 2

  • KRI

  Aquarian Academy des KRI

  (internationale Lehrerausbildung anerkannt)

 

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Das Herz des Yoga - Sat Hari Singh, inklusive CD
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Die 8 Gaben des Menschen - Gurmukh

KUNDALINI YOGA wie es Yogi Bhajan gelehrt hat

Info für Kundalini Yoga - Anfänger
Kundalini Yoga_Info_f_Anfaenger.pdf
PDF-Dokument [215.8 KB]

 "Kundalini Yoga ist eine Wissenschaft, die mit den 7 Chakren, der Bogenlinie und der Aura arbeitet. Es arbeitet direkt an der gesamten Energie und dieser Energiefluss hat eine einfache Eigenschaft: entweder du beeinflusst ihn oder er beeinflusst dich. Entweder bist du über der Energie und reitest sie, oder du unterliegst der Energie und sie reitet dich. Dort setzt Kundalini Yoga an: du lernst deine Energie zu reiten, zu erleben und jede gegebene Situation zu durchdringen um ein Gleichgewicht zu erlangen.            
            Was ist Kundalini eigentlich? Es ist dein kreatives Potenzial. Du erfährst es, wenn die Energie deines Drüsensystems mit der Energie deines Nervensystems zusammengeht und eine solche Empfindsamkeit kreiert, dass das gesamte Gehirn Signale empfängt und sie integriert. Dann wirst du umfassend und vollkommen bewusst und dein kreatives Potenzial steht dir zur Verfügung.            
            Die Kraft von Kundalini Yoga liegt auch in der konkreten Erfahrung. Diese geht direkt in dein Herz und dehnt dein Bewusstsein aus, so dass du einen weiteren Horizont erlangst in Bezug auf Gnade - du kennst die Wahrheit. Schließlich beginnst du deine Existenz in Beziehung zum Universum zu verstehen und begreifst, dass diese Beziehung bereits besteht und das bringt dich zu einer praktischen Erfahrung von Unendlichkeit. Dann kannst du in allen Bereichen deines täglichen Lebens Kreativität und Unendlichkeit ausstrahlen." Yogi Bhajan

 

Kundalini Yoga ist eine dynamische Yogaform, die Yogi Bhajan 1969 von Indien in den Westen gebracht hat.

Es ist die Wissenschaft der Achtsamkeit und wird als "Mutter aller Yogaarten" bezeichnet - der königliche Yogaweg. Es hilft dem Menschen, sich zu entfalten, so dass die schöpferische Energie = Kundalini, die in uns schlummert, genutzt werden kann.

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen neutral, stark, ruhig und beweglich zu sein. 

Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit deiner Selbst. Entspannung wird möglich. Da Kundalini Yoga eher dynamisch und mit viel unterschiedlicher Bewegung ist, werden automitisch die Faszien mittrainiert.

Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Deine Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir. Kundalini Yoga lädt das elektromagnetische Feld auf, verändert das Bewusstsein und reinigt das Blut, ist Faszientraining, Atem- und Achtsamkeitsschule.

Aus yogischer Sicht ist der Körper eine ganzheitliche, energetische, schwingende schöpferische Einheit - 7 Chakras, 3 Gunas, 5 Tattvas, 10 Körper, also ein riesiger Komplex von Energien auf vielen verschiedenen Ebenen. 

 

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Keine Vorkenntnisse und Voraussetzungen notwendig. Für Interessierte und Anfänger in jedem Stadium der Beweglichkeit geeignet und darauf abgestimmt.

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